Auteur: McCann S.

Soccer Journal. July 2008;53(4):36-38.

Analyse de Judy Goss

Si vous me ressemblez, il peut vous arriver de vous retrouver à 10 clics du début de votre recherche sur Internet et de vous demander comment vous en êtes arrivé là. C’est en effectuant une recherche sur la hardiesse en compétition que je me suis retrouvée devant le thème de la force mentale et une superbe liste : le Top 10 des principes directeurs de l’entraînement mental selon Sean McCann. Ce psychologue du sport de l’USOC a assisté à plusieurs Jeux olympiques. Après avoir consulté la liste, j’étais séduite par la présentation simple et concise des principes. En préparation pour la compétition de haut niveau, j’ai eu envie de faire ressortir certains principes directeurs. Le principe numéro 2 : l’entraînement physique et l’aptitude physique ne suffisent pas pour cumuler les succès; fondamentalement, si vous ne pouvez pas composer avec les exigences mentales de l’entraînement et de la compétition, vous ne performerez pas de façon consistante. Aux Jeux olympiques, les exigences physiques du jeu, de la discipline ou de la course sont les mêmes, mais tout le reste est différent; il y a beaucoup à gérer. Le principe numéro 7 : les entraîneurs doivent s’impliquer dans le processus de l’entraînement mental; l’entraînement physique et l’entraînement mental vont de pair et on doit les intégrer. Le principe numéro 8, mon préféré: parfois, il est bien d’obliger les athlètes à consacrer du temps à l’entraînement mental. On souhaite souvent que les athlètes viennent à nous, disposés et désireux d’apprendre. Ce qui survient généralement est une crise qui les amène à vous. N’attendez pas la crise, soyez préparé, demandez-leur de s’entraîner mentalement. Δ