Équilibre travail-vie

Mardi, Juillet 23, 2013 - 09:44

Dans le monde d’aujourd’hui de l’information instantanée et de l’accessibilité à la technologie, il est difficile d’équilibrer le travail, la vie et la famille. Nous vivons dans un monde dans lequel votre patron peut vous envoyer instantanément un courriel quand vous n’êtes pas au bureau ou vous pouvez rappeler que la date limite d’un projet approche. Maintenant ajoutez à l’équation que vous êtes un athlète d’élite, avec l’espoir de représenter votre pays aux Voici quelques manières par lesquelles les athlètes peuvent réussir à équilibrer le travail, la vie et le sport:

• Faire une priorité d’avoir une vie équilibrée
• Apprécier ce qu’ils font
• Avoir une solide auto-discipline
• Avoir un réseau de soutien de personnes autour d’eux
• Avoir un entraîneur intelligent avec un bon système et de bons conseils
• Utiliser un livre de bord d’entraînement* pour la planification et les commentaires
• Incorporer du temps de loisir 

Avoir un rêve olympique n’est pas une tâche facile, spécialement si vous manquez de soutien financier. Non seulement les athlètes d’élite doivent-ils équilibrer l’entraînement, la compétition et la vie à la maison, mais plusieurs doivent travailler pour vivre pour soutenir leur rêve olympique et leur famille. Cela dit, la discipline, l’engagement et la planification détaillée qu’il faut pour avoir du succès au plus haut niveau du sport prédisposent les athlètes d’élite à l’état d’esprit nécessaire en établissant le très important équilibre travail-vie.

Références de la collection de SIRC:

1. Coaches apply legislative tactic to work/life balance. NCAA News. November 19, 2007;44(24):13. 
2. Evans D. Work-life balance a matter of priorities. NCAA News. October 9, 2006;43(21):4-20.
3. Johnson G. Work-life balance takes center stage. NCAA News. January 16, 2009;:14.
4. Klarica A. Balance In Sport. Modern Athlete & Coach. July 2011;49(3):23-24.
5. Schadt S. Living a Life of BALANCE. ASCA Newsletter. February 2013;2013(2):9-11.
6. Scriber K, Alderman M. The Challenge of Balancing Our Professional and Personal Lives. Athletic Therapy Today. November 2005;10(6):14-17.