La plupart, sinon tous les athlètes de compétition de nos jours font de l'entraînement de la force et de la stabilité du tronc. En fait, c'est l'une des quelques formes d'entraînement qui sont efficaces pour toutes les disciplines sportives. Le tronc est au centre de tout mouvement athlétique, qu'il provienne de cette région du corps ou qu'il la traverse. C'est la partie principale du corps qui...Lire la suite

Les athlètes voyagent plus que jamais partout dans le monde pour prendre part à des compétitions et des entraînements. Même participer à un tournoi ailleurs au pays peut impliquer des changements de fuseau horaire. Le décalage horaire peut affecter l’humeur et le rendement des athlètes, qui tentent d’être au meilleur de leur forme. Cela dit, comprendre l’horloge naturelle du corps peut nous aider...Lire la suite

La semaine du 23 au 30 septembre 2017 marquera la troisième Semaine nationale des entraîneurs annuelle! La Semaine nationale des entraîneurs par l’Association canadienne des entraîneurs (ACE) et les treize (13) représentants provinciaux et territoriaux de la formation des entraîneurs (RPTFE) est une semaine pour célébrer l’énorme impact positif des entraîneurs sur les athlètes et les communautés...Lire la suite

L’échauffement est essentiel à la performance athlétique. Non seulement prépare-t-il le corps à l’entraînement ou à la compétition, mais il peut améliorer la performance et prévenir les blessures. Un des éléments importants de l’échauffement est l’étirement des muscles. Cependant, on se demande souvent quel est le rôle de l’étirement relativement à la performance. L’étirement statique est-il plus...Lire la suite