La participation sportive et l’activité physique ont toujours été liées à la santé et au bien-être, et on pense fréquemment aux athlètes comme exemples de personnes en forme et en santé. Cependant, les athlètes qui s’entraînent et qui se produisent à des niveaux d’intensité élevés sont plus susceptibles d’être malades en raison d’un système immunitaire faible. Une saine nutrition, un sommeil...Lire la suite

Bien que nous ayons eu un été passionnant rempli de sport, le mois de septembre nous ramène à l’école. Ce temps-ci de l'année nous rappelle qu'il est temps de retourner à l'apprentissage et d'envisager la meilleure façon d’alimenter le corps et l'esprit pour optimiser la maîtrise des cours à l’école et l’environnement d'apprentissage. Comment pouvons-nous donner à nos jeunes le meilleur mélange d...Lire la suite

Plus de 382 millions de personnes dans le monde, dont 10 millions de Canadiens, souffrent de diabète sucré, qu’on appelle simplement « diabète ». Cette maladie chronique existe en trois types, mais les diabètes de type 1 et 2 sont les plus fréquents chez les athlètes. Le type 1 correspond au pancréas qui ne réussit pas à produire assez d’insuline pour le corps, tandis que le type 2 est lorsque...Lire la suite

Il est fort probable que votre vie familiale reflète celle de la plupart des Canadiens et des Canadiennes, c’est-à-dire vous passez beaucoup de temps libre à l’intérieur devant un écran. En tant que parent, vous avez sans doute conclu que ce phénomène doit changer et vous essayez probablement de rendre votre famille plus active. Mais comment faire? En juin dernier, ParticipACTION a publié son...Lire la suite