Bien-être en milieu de travail

Selon des recherches du Conference Board of Canada, la santé et le bien-être en milieu de travail constituent une industrie grandissante se chiffrant à six milliards de dollars qui a touché 78 % des milieux de travail en 2016. Cette tendance s’est maintenue en 2017, alors que les employeurs ont examiné diverses façons de veiller au bien-être de leurs employés. Mais bien que l’établissement d’un...Lire la suite
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Nous vous souhaitons une heureuse et saine période des Fêtes!

De notre équipe à la vôtre : on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année ! On se revoit en 2017, alors que nous célébrerons le 150 e anniversaire du Canada! Le temps des Fêtes est arrivé et c’est le moment de l’année où l’on fait preuve de générosité. Nos célébrations avec amis et familles témoignent de cette générosité avec les nombreux cadeaux qui sont échangés, qu’il s’...Lire la suite
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Pourquoi vos choix de fruits et légumes devraient-ils comprendre une diversité de couleurs?

Bon nombre de personnes disent souvent qu’on mange d’abord avec nos yeux. Choisir un plat coloré rend non seulement notre repas attirant sur le plan visuel, mais c’est aussi bénéfique pour la santé. En effet, les différentes couleurs des aliments sont synonymes de vitamines et de minéraux. Quand on y pense, un repas unique ne peut contenir tous les nutriments dont une personne a besoin. Donc en...Lire la suite
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La forme physique doit être au rendez-vous!

Nous savons tous que l’ activité physique est essentielle pour la santé et le bien-être. La plupart d’entre nous ont le désir d’être plus actifs, mais ont tendance à se laisser crouler sous la charge de travail quotidienne. Bien que de nombreuses personnes affirment que le manque de temps est la principale raison derrière les modes de vie sédentaire *, des études ont démontré qu’il existe d’...Lire la suite
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Vivre la dimension positive du yoga

By Jessica Price Étudiante en gestion des affaires sportives au Collège Algonquin Le yoga est une discipline ancienne centrée sur la respiration, la méditation et la posture corporelle. De nos jours, le yoga gagne en popularité, car il est le synonyme de bonne santé et de relaxation. Les maladies cardiaques sont à la hausse et le stress étant l’une des causes principales, il n’est pas étonnant...Lire la suite
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