Journée nationale de la santé et de la condition physique – 2 juin 2018

La Loi sur la Journée nationale de la santé et de la condition physique a été adoptée en 2014 et désigne le premier samedi de juin comme la Journée nationale de la santé et de la condition physique (JNAP). La JNAP vise à attirer l’attention sur la baisse des taux d’activité physique et l’augmentation des taux de maladies évitables et, au final, à encourager les Canadiens et les Canadiennes à...Lire la suite
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Apporter un changement social par l’entremise du sport

Avez-vous entendu parler du « sport pour le développement » et vous êtes demandé ce que ça signifie? Le sport pour le développement (appelé « sport for development (S4D) » en anglais et utilisé de façon interchangeable avec les expressions « sport pour le changement social » ou « sport pour des objectifs sociaux ») consiste à puiser dans ce que le sport peut faire « intentionnellement » pour...Lire la suite
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Qu'est-ce que la littératie financière et qui en a besoin?

Dans le sport, on parle souvent du savoir-faire physique comme étant la maîtrise des habiletés fondamentales du mouvement et des habiletés sportives fondamentales qui permettent à un enfant de connaître son environnement et de prendre des décisions en conséquence, ce qui lui permet de bouger avec confiance et maîtrise dans un large éventail de situations d'activité physique . La littératie...Lire la suite
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Du sport et de l'activité physique pour se détendre pendant les Fêtes

De notre équipe à la vôtre on vous souhaite de merveilleuses Fêtes et une très belle année ! Nous avons hâte de continuer d’appuyer le sport par l’entremise de nos connaissances en 2018! Le temps des Fêtes est une merveilleuse période de l'année durant laquelle la famille et les amis se réunissent pour célébrer les joies de la vie. Toutefois, pour certains, les Fêtes peuvent être une période...Lire la suite
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Bien-être en milieu de travail

Selon des recherches du Conference Board of Canada, la santé et le bien-être en milieu de travail constituent une industrie grandissante se chiffrant à six milliards de dollars qui a touché 78 % des milieux de travail en 2016. Cette tendance s’est maintenue en 2017, alors que les employeurs ont examiné diverses façons de veiller au bien-être de leurs employés. Mais bien que l’établissement d’un...Lire la suite
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L’incidence du temps d’écran chez les jeunes enfants

En juin, la Société canadienne de pédiatrie a diffusé de nouvelles directives sur le temps d’écran pour les enfants de moins de cinq ans. Les premières expériences d’un enfant avec un écran peuvent créer des habitudes qui auront des répercussions à long terme. Bien qu’il y ait des avantages potentiels à exposer les enfants à des écrans de façon modérée, un temps d’écran excessif peut présenter...Lire la suite
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Faire de l’exercice pour maintenir le cerveau en bon état

La pratique de l’exercice physique est bonne pour la santé en général et de façon spécifique pour le cerveau, car elle améliore les fonctions cérébrales et la résistance aux maladies neurodégénératives. Un des principaux facteurs de cette relation est le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) La neuroplasticité consiste à modifier les...Lire la suite
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L’importance du jeu risqué pour le développement physique, social et émotionnel

Il est naturel que les enfants prennent part à des jeux risqués dans le cadre de leur développement. En plus de favoriser l’activité physique et le développement d’aptitudes sociales, le jeu risqué permet aux enfants de s’adapter à leur environnement en fonction de leurs craintes notamment, en plus d’atténuer le risque potentiel d’un trouble de l’anxiété. Le jeu risqué est une forme de jeu...Lire la suite
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Comment adapter ses plans d’entraînement en voyage

Que ce soit pour le travail ou pour le plaisir, voyager change souvent la routine. Nos habitudes sur le plan des repas, du sommeil et de l’entraînement changent en fonction des réunions ou des activités prévues. Mais les voyages ne doivent pas nécessairement nuire à nos objectifs d’entraînement. Il existe plusieurs stratégies que l’on peut mettre en pratique sur la route pour nous aider à rester...Lire la suite
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Des gens actifs dans des parcs actifs?

Une des stratégies les plus recommandées pour accroître l’activité physique est d’améliorer l’accès aux endroits publics où les gens peuvent faire de l’activité physique. Installer de l’équipement de forme physique extérieur pour créer des « parcs actifs » est une façon que certaines villes ont adoptée pour donner plus de chances aux adultes et aux personnes âgées de rester en forme. Bien qu’il y...Lire la suite
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