Que ce soit pour le travail ou pour le plaisir, voyager change souvent la routine. Nos habitudes sur le plan des repas, du sommeil et de l’entraînement changent en fonction des réunions ou des activités prévues. Mais les voyages ne doivent pas nécessairement nuire à nos objectifs d’entraînement. Il existe plusieurs stratégies que l’on peut mettre en pratique sur la route pour nous aider à rester...Lire la suite

Comme l’école est terminée, on peut s’attendre à de longues soirées et à de grasses matinées. Bien que l’été soit synonyme de temps de relaxation et d’activités familiales, il est aussi important de ne pas négliger l’ exercice physique . C’est l’occasion idéale pour planifier des activités qui plairont à toute la famille, mais aussi pour essayer des nouveautés. Allez-y à l’ancienne – Que dirigez-...Lire la suite