Journée nationale de la santé et de la condition physique – 2 juin 2018

La Loi sur la Journée nationale de la santé et de la condition physique a été adoptée en 2014 et désigne le premier samedi de juin comme la Journée nationale de la santé et de la condition physique (JNAP). La JNAP vise à attirer l’attention sur la baisse des taux d’activité physique et l’augmentation des taux de maladies évitables et, au final, à encourager les Canadiens et les Canadiennes à...Lire la suite

Faites bouger la famille durant les vacances d’été

Comme l’école est terminée, on peut s’attendre à de longues soirées et à de grasses matinées. Bien que l’été soit synonyme de temps de relaxation et d’activités familiales, il est aussi important de ne pas négliger l’ exercice physique . C’est l’occasion idéale pour planifier des activités qui plairont à toute la famille, mais aussi pour essayer des nouveautés. Allez-y à l’ancienne – Que dirigez-...Lire la suite

Joyeuses Fêtes de la part du SIRC!

Le temps des Fêtes est une période consacrée aux amis, à la famille et à l’esprit de charité. Que nous soyons à l’école, au travail ou à des loisirs, nous devons toujours suivre une saine alimentation et garder nos habitudes d’exercice. Des études ont montré que plus de la moitié des personnes qui prennent du poids durant l’année le font pendant la période des Fêtes, de sorte que nos saines...Lire la suite

Courir avec les enfants : une nouvelle tendance familiale

La fin de semaine Courez Ottawa est la plus grande course multidistances du Canada, et elle arrive à grands pas. Que vous marchiez, joggiez ou couriez, il est devenu de plus en plus fréquent de voir des enfants, des parents et des grands-parents s’inscrire à diverses courses et à s’encourager les uns les autres. Les styles de vie sédentaires sont devenus la norme, et les événements comme celui-ci...Lire la suite