L’exercice prévient l’ostéoarthrite

L’ostéoarthrite est la cause principale des handicaps chez les personnes âgées. Auparavant, on pensait que cette maladie dégénérative était causée par une usure des articulations, mais elle est en fait le résultat de différents facteurs. La douleur, l’inflammation, la tension, la faiblesse musculaire et l’instabilité des articulations sont tous des symptômes de cette maladie qui peuvent nuire à...Lire la suite

Les blessures au LCA chez les femmes : facteurs de risque et prévention

Le ligament croisé antérieur (LCA) est un des ligaments à l’intérieur de l’articulation du genou qui lie le fémur (os de la cuisse) au tibia. Il restreint le mouvement avant du tibia pour l’empêcher de trop glisser vers l’avant, et il contribue à la stabilité de la rotation du genou. Les entorses et les déchirures au LCA sont parmi les blessures au genou les plus courantes. De plus, les femmes...Lire la suite

Quel est le rôle de la thérapie physique dans le sport?

À un moment ou l’autre dans leur vie, la plupart des Canadiens actifs subiront une blessure liée à l’activité physique ou au sport. Il est donc important de savoir quoi faire pour traiter ces blessures et ne pas les empirer, et c’est là que la physiothérapie sportive entre en jeu. Bien que de nombreuses blessures légères puissent être traitées par un médecin de famille, les blessures les plus...Lire la suite

10 conseils pour éviter des blessures liées aux sports d’hiverble

Les adultes et les jeunes peuvent profiter de nombreuses activités hivernales * intéressantes comme passe-temps ou comme activités de compétition. Les temps froids, les surfaces glacées et les vitesses élevées peuvent cependant poser des risques. Voici donc quelques conseils pour assurer votre sécurité et celle de votre famille pendant la période des Fêtes. Portez un équipement adéquat, comme un...Lire la suite

Servez-vous de votre tête… de façon sécuritaire!

La sensibilisation et la prévention * relativement aux commotions cérébrales * sont des enjeux de plus en plus soulevés dans le monde du sport depuis quelques années. On porte particulièrement attention aux blessures à la tête dans les sports des jeunes et aux effets à long terme alors que les enfants vieillissent. Au soccer, ce débat concerne la question d’« utiliser sa tête » dans certaines...Lire la suite