Si vous prévoyez courir votre premier marathon cette année, il est important que vous ayez un plan d’entraînement * avant de commencer à vous entraîner. Votre programme d’entraînement devrait comprendre de l’information sur votre volonté et votre capacité à vous entraîner, sur votre expérience en tant que coureur de distance et sur votre condition physique avant la course. Assurez-vous que votre...Lire la suite