Atelier sur la Nutrition: "Compétitions à événements multiples"

Type de l’événement: 

Event Date: mar. 4, 2015

1:00pm

INSQ Montréal
Adresse de l’événement: 
Canada

Inscription :

Coût : 60 $ + taxes

Date limite d’inscription : 2 mars 2015

Inscription et paiement en ligne obligatoire à www.insquebec.org

Nombre de participants limité à 50 personnes

 

Formateur :

 Pierrette Bergeron, dt.p., M.A., Intervenante affiliée à l’Institut national du sport du Québec et au Conseil du sport de haut niveau de Québec

 

Thème général :

Conseiller adéquatement ses athlètes sur l’alimentation lors de compétitions successives afin de :

  • Améliorer la récupération et le sommeil;
  • Favoriser les bons choix appropriés en voyage.

 

Au programme :

  • Bref rappel de notions connues
  • Développements récents concernant :
  • La récupération
  • La nutrition pour le sommeil
  • Les suppléments alimentaires
  • Alimentation en voyage
  • Salubrité alimentaire et trousse de dépannage
  • Choix au restaurant
  • Alimentation en situation de décalage horaire
  • Mises en situation
  • Plusieurs épreuves ou matchs au cours de la même journée
  • Compétition étalée sur plusieurs jours

 

Approche pédagogique :

  • La présentation théorique sera courte.
  • Les échanges seront favorisés.
  • Les participants appliqueront les notions théoriques à des situations pratiques.