Atelier sur la Nutrition: "Compétitions à événements multiples"
Type de l’événement:
Event Date: mar. 4, 2015
1:00pm
INSQ Montréal
Adresse de l’événement:
Canada
Inscription :
Coût : 60 $ + taxes
Date limite d’inscription : 2 mars 2015
Inscription et paiement en ligne obligatoire à www.insquebec.org
Nombre de participants limité à 50 personnes
Formateur :
Pierrette Bergeron, dt.p., M.A., Intervenante affiliée à l’Institut national du sport du Québec et au Conseil du sport de haut niveau de Québec
Thème général :
Conseiller adéquatement ses athlètes sur l’alimentation lors de compétitions successives afin de :
- Améliorer la récupération et le sommeil;
- Favoriser les bons choix appropriés en voyage.
Au programme :
- Bref rappel de notions connues
- Développements récents concernant :
- La récupération
- La nutrition pour le sommeil
- Les suppléments alimentaires
- Alimentation en voyage
- Salubrité alimentaire et trousse de dépannage
- Choix au restaurant
- Alimentation en situation de décalage horaire
- Mises en situation
- Plusieurs épreuves ou matchs au cours de la même journée
- Compétition étalée sur plusieurs jours
Approche pédagogique :
- La présentation théorique sera courte.
- Les échanges seront favorisés.
- Les participants appliqueront les notions théoriques à des situations pratiques.