Entraînement à la souplesse

Type de l’événement: 

Event Date: avr. 8, 2015

6:00pm

INS Québec à Montréal
Adresse de l’événement: 
Canada

Thème général :

 

La flexibilité musculaire et articulaire constitue une qualité importante pour la santé et la performance des athlètes, on doit y accorder une attention particulière afin d'améliorer l'impact et de réduire certains types de blessures.

 Formateurs invités :

 

Jacques Duchateau, Ph. D.: Professeur et chercheur de la Faculté des Sciences de la Motricité de l'Université libre de Bruxelles. Il est un expert reconnu internationalement pour ses contributions dans l'avancement des connaissances reliées à la préparation physique, au « stretching », l'échauffement et plusieurs autres domaines qui influencent la performance.

 Miranda Esmonde-White : Ex-ballerine et engagée dans la mise en forme, elle a développé une technique d'entraînement de la flexibilité et de la mobilité des divers groupes musculaires. Reconnue internationalement pour le développement du programme « Essentrics », elle anime des sessions d'entraînement diffusées quotidiennement sur le réseau PBS. Au cours des vingt dernières années, elle s'est associée à plusieurs athlètes de haut niveau dont les « Canadiens de Montréal » pour enrichir leur programme de préparation physique, dont les Canadiens de Montréal.

 

Au programme :

  • 18h        Acceuil et présentation des formateurs
  • 18h10    Établir les concepts qui influencent le développement de la flexibilité
  • 20h        Pause
  • 20h15    Introduction au programme « Essentrics », une session pratique en gymnase
  • 22h        Conclusion  

 

Inscription :

 Coût : 70 $ taxes incluses

 Date limite d'inscription : 6 avril 2015

Inscription et paiement en ligne obligatoire à www.insquebec.org

Nombre de participants limité à 50 personnes