Thème général :
La flexibilité musculaire et articulaire constitue une qualité importante pour la santé et la performance des athlètes, on doit y accorder une attention particulière afin d'améliorer l'impact et de réduire certains types de blessures.
Formateurs invités :
Jacques Duchateau, Ph. D.: Professeur et chercheur de la Faculté des Sciences de la Motricité de l'Université libre de Bruxelles. Il est un expert reconnu internationalement pour ses contributions dans l'avancement des connaissances reliées à la préparation physique, au « stretching », l'échauffement et plusieurs autres domaines qui influencent la performance.
Miranda Esmonde-White : Ex-ballerine et engagée dans la mise en forme, elle a développé une technique d'entraînement de la flexibilité et de la mobilité des divers groupes musculaires. Reconnue internationalement pour le développement du programme « Essentrics », elle anime des sessions d'entraînement diffusées quotidiennement sur le réseau PBS. Au cours des vingt dernières années, elle s'est associée à plusieurs athlètes de haut niveau dont les « Canadiens de Montréal » pour enrichir leur programme de préparation physique, dont les Canadiens de Montréal.
Au programme :
- 18h Acceuil et présentation des formateurs
- 18h10 Établir les concepts qui influencent le développement de la flexibilité
- 20h Pause
- 20h15 Introduction au programme « Essentrics », une session pratique en gymnase
- 22h Conclusion
Inscription :
Coût : 70 $ taxes incluses
Date limite d'inscription : 6 avril 2015
Inscription et paiement en ligne obligatoire à www.insquebec.org
Nombre de participants limité à 50 personnes