Thème général :

La flexibilité musculaire et articulaire constitue une qualité importante pour la santé et la performance des athlètes, on doit y accorder une attention particulière afin d'améliorer l'impact et de réduire certains types de blessures.

 Formateurs invités :

Jacques Duchateau, Ph. D.: Professeur et chercheur de la Faculté des Sciences de la Motricité de l'Université libre de Bruxelles. Il est un expert reconnu internationalement pour ses contributions dans l'avancement des connaissances reliées à la préparation physique, au « stretching », l'échauffement et plusieurs autres domaines qui influencent la performance.

 Miranda Esmonde-White : Ex-ballerine et engagée dans la mise en forme, elle a développé une technique d'entraînement de la flexibilité et de la mobilité des divers groupes musculaires. Reconnue internationalement pour le développement du programme « Essentrics », elle anime des sessions d'entraînement diffusées quotidiennement sur le réseau PBS. Au cours des vingt dernières années, elle s'est associée à plusieurs athlètes de haut niveau dont les « Canadiens de Montréal » pour enrichir leur programme de préparation physique, dont les Canadiens de Montréal.

Au programme :

• 18h        Acceuil et présentation des formateurs
• 18h10    Établir les concepts qui influencent le développement de la flexibilité
• 20h        Pause
• 20h15    Introduction au programme « Essentrics », une session pratique en gymnase
• 22h        Conclusion  

Inscription :

 Coût : 70 $ taxes incluses

 Date limite d'inscription : 6 avril 2015

Inscription et paiement en ligne obligatoire à www.insquebec.org

Nombre de participants limité à 50 personnes