Périodisation : Se préparer à la réussite

« Un important élément de la réussite est la confiance en soi. Un important élément de la confiance en soi est la préparation. » Arthur Ashe * Les athlètes, appuyés par une équipe composée d’entraîneurs et de médecins, consacrent de nombreuses heures à s’entraîner durant une saison dans le but d’avoir la chance de participer aux plus grandes compétitions de leur discipline. La préparation * peut...Lire la suite

L’efficacité d’une routine pré-compétition

Les athlètes s’entraînent afin de performer avec confiance durant une compétition. Ils se préparent physiquement et mentalement pour toutes les éventualités, mais certaines situations sont hors de leur contrôle, comme la météo, l’emplacement ou les adversaires. Parfois, un imprévu survient et crée un stress indésirable. Une façon de veiller à ce que les athlètes aient un sentiment de contrôle...Lire la suite