Bien que les raisonnements traditionnels suggèrent que les athlètes ont besoin d’au moins huit heures de sommeil chaque nuit, le nombre d’heures n’est pas le seul facteur qui contribue au succès athlétique. La plupart d’entre nous croient que nous devons avoir un nombre précis d’heures de sommeil, et que sept ou huit heures par nuit sont un préalable pour assurer notre santé et bien-être...Lire la suite