Comment reprendre la routine après les Fêtes?

Le Nouvel An est souvent synonyme de nouveaux objectifs et de nouveaux commencements, mais cela ne signifie pas que tout doit être « nouveau ». Bien souvent, nous connaissons déjà de bons programmes d’entraînement et avons des comportements qui fonctionnent pour nous. Mais il se peut que le temps des Fêtes ait changé les choses et qu’on ait besoin de se remettre dans le droit chemin. Vous avez...Lire la suite

Comment bâtir une équipe gagnante

Les équipes gagnantes, comme l’équipe de basketball masculin des Ravens de l’Université Carleton * , les Gryphons du programme de cross-country de l’ Université de Guelph * et l’équipe de basketball masculin de la UCLA dirigée par John Wooden * sont des équipes universitaires qui font l’envie de leurs adversaires. Ces équipes ont pratiquement la victoire dans le sang. Étant donné qu’elles sont...Lire la suite