L’ entraînement et la nutrition vont de pair, car la croissance musculaire ne se produit que lorsque l’exercice et l’alimentation sont combinés. Une des questions qui est souvent soulevée par les athlètes et les sportifs occasionnels concerne la consommation de protéines, spécifiquement la quantité et la nécessité de prendre des suppléments. Les protéines , dans leur forme la plus simple, sont...Lire la suite