Au cours des deux dernières années, l’ entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) a connu une grande vague de popularité, en grande partie à cause de sa polyvalence et du fait que cet entraînement brûle un nombre élevé de calories. Le HIIT est une méthode d’entraînement qui comprend des séances répétées d’exercices à intensité maximale qui durent habituellement 30 secondes, suivies d'...Lire la suite