Forme physique en hiver : prévenir les gelures, les gelures superficielles et l’hypothermie lorsque vous vous entraînez dans le froid

Les gelures, gelures superficielles * et l’ hypothermie sont les trois principales blessures liées au froid auxquelles s’exposent les athlètes en hiver. Celles-ci peuvent toucher les athlètes dans le cadre de plusieurs sports d’hiver, comme le ski, la planche à neige, le hockey, le patinage, de même que dans certains sports d’été tels que le football, le hockey sur gazon et le baseball...Lire la suite

Athlètes maîtres

Les athlètes maîtres sont des hommes et des femmes de plus de 35 ans qui font du sport de calibre très élevé. Il n’est pas surprenant de constater que ces athlètes sont en meilleure forme physique que l’adulte moyen, et la plupart sont plus en santé et aussi compétitifs que les personnes qui ont la moitié de leur âge. SIRC a été inspiré par Olga Kotelko et le livre Makes Olga Run. Le décès de...Lire la suite

Commencer par le début : les entraîneuses dans le sport

Si vous jetez un œil aux Canadiennes qui jouent un rôle d’entraîneur élite aujourd’hui, vous constaterez facilement que chacune d’entre elles pourrait agir comme modèle pour les femmes qui souhaitent faire leur marque en tant qu’entraîneuses. Cependant, les premières étapes de la carrière d’une entraîneuse sont les plus importantes pour assurer une participation continue, tel que l’a conclu la...Lire la suite