La supplémentation en acides gras oméga-3 peut-elle améliorer la performance athlétique?

Les acides gras oméga-3 sont associés à divers bienfaits sanitaires concernant la santé du cœur et du cerveau, l’apprentissage et le taux de cholestérol. Leurs propriétés anti-inflammatoires ont amené les chercheurs à étudier comment la supplémentation en acides gras oméga-3 pouvait atténuer les lésions musculaires induites par l’exercice physique. Quelles implications la supplémentation en...Lire la suite

Avez-vous réellement besoin de prendre des multivitamines?

Les vitamines * et les suppléments représentent une grande industrie qui génère des milliards de dollars chaque année. Les Nord-Américains croient fermement qu’ils doivent accroître leur consommation de multivitamines * pour être en bonne santé – mais les bienfaits sont-ils réels? Les chercheurs croient généralement que la plupart des gens, à quelques exceptions près, qui ont une saine...Lire la suite