Les capteurs d’activités sont-ils à la hauteur des attentes?

Si vous cherchez une façon facile et conviviale de surveiller vos objectifs d’entraînement ou de mise en forme, les capteurs d’activités * sont là pour vous. Vos bonnes habitudes dépendent de votre disponibilité et de votre discipline, et comme les capteurs d’activités sont petits et portatifs, vous n’avez carrément aucun effort à faire pour les intégrer à votre entraînement. Des études ont...Lire la suite

Rester en forme pendant la grossesse : des conseils pour profiter d’un entraînement sécuritaire

La majorité des femmes enceintes * (qui n’ont pas de maladie sous-jacente) peuvent bénéficier d’activité physique régulière, car c’est bénéfique autant pour la mère que pour le bébé sur le plan physique, mental et social. Les femmes devraient prendre part à des activités aérobiques intenses ou modérées et à des exercices de force et de conditionnement *, afin de maintenir un style de vie sain. Si...Lire la suite