Bulletin du SIRC : Force et conditionnement physique http://sirc.ca/newsletters/November13/Index_f.html Pour une performance sportive couronnée de succès, l’athlète doit faire preuve de force, de puissance et de vitesse. L’entraînement à la force, une composante majeure de la condition physique et de la santé globale, apporte un équilibre aux séances d’exercice aérobie. Bien exécuté, l’...Read more