Entraînement contre résistance en utilisant son propre poids corporel

En entrant dans un gymnase, on voit tout de suite divers appareils d’exercice, de musculation et des poids et haltères prêts à être utiliser et, ils ont chacun leur spécificité. Si vous faites partie des habitués des gymnases, vous êtes en mesure de choisir entre des charges légères ou lourdes selon vos objectifs d’entraînement. Mais parfois, pour des raisons économiques ou de temps disponible,...Read more

Marcher pour être plus en santé

Marcher pour être plus en santé La société moderne a rendu la vie très accessible pour les humains. Nous n’avons pas à chasser les animaux pour manger et nous avons le luxe de voyager d’un point à un autre sans avoir à marcher. Nous pouvons tous attester que nous sommes très reconnaissants pour les inventions modernes qui ont rendu nos vies beaucoup plus faciles. Toutefois, avec le transport qui...Read more