Qu’il s’agisse d’un entraînement, d’une compétition ou d’une activité prévue par un plan de récupération, il est important que les athlètes compétitifs et occasionnels aient une saine alimentation. Un régime bien équilibré permet à votre corps de s’adapter à l’entraînement, d’alimenter vos muscles pour la compétition et, au bout du compte, de vous aider à livrer une performance optimale. Comme on...Lire la suite