Défier le temps : la longévité de carrière des athlètes élites

La s’assurer qu’ils récupèrent adéquatement en dormant, en ayant une saine alimentation et en suivant des thérapies périodiques, dont des massages; tenter de compenser leurs faiblesses en examinant des bandes vidéo, en étudiant les forces et les faiblesses de leurs adversaires, en suivant des formations de résistance pour maintenir leur masse musculaire et en renforçant leur préparation mentale...Read more

Fêtez la Semaine de vieillir actif! 23 au 28 septembre

C’est la semaine de vieillir actif * au Canada et le thème de cette année est «Découvrez votre collectivité». Des activités pour vieillir actif sont planifiées localement, ce qui donne aux organisateurs dans chaque collectivité la possibilité de décider ce qu’ils aimeraient faire. Les activités sont gratuites pour les participants et visent être amusantes et éducatives sans atmosphère de pression...Read more

Le jardinage est plus qu'un simple hobby!

Le jardinage est une excellente manière de passer vos journées au printemps, en été et à l’automne. Que vous travailliez dans votre propre jardin, que vous preniez soin des pots de fleurs ou que vous entreteniez un jardin communautaire * , jardiner peut offrir un excellent moyen d’ activité physique * . Cela favorite la socialisation avec les voisins et les membres de la collectivité et il y a un...Read more