Surentraînement des athlètes au secondaire – L’athlète « toujours » à l’entraînement…

Konrad Wiltmann Étudiant en gestion des affaires sportives au Collège Algonquin Plusieurs athlètes au secondaire compétitionnent dans divers sports tout au long de l’année scolaire tout en maintenant leurs activités scolaires, sociales et parfois du travail à temps partiel. Il arrive souvent qu’un athlète du secondaire soit à l’entraînement durant toute l’année scolaire : au soccer et à la course...Lire la suite
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Entraîneurs d’écoles secondaires versus entraîneurs de clubs

Les sports organisés auxquels prennent part les jeunes sont habituellement tenus au sein de clubs sportifs ou d’équipes athlétiques scolaires. Il est aussi probable que les jeunes qui participent à des clubs sportifs * soient également membres d’une équipe d’ école secondaire * . L’occasion de représenter son école lors d’un championnat municipal ou provincial crée un sentiment de fierté à l’...Lire la suite
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Récupération active

La récupération est primordiale pour livrer une performance optimale et réduire les risques de surentraînement. Les athlètes qui suivent de courts entraînements à grande intensité ont une capacité de récupération accrue entre les séances et durant les jours d’inactivité, ce qui peut améliorer la performance globale. Récupérer rapidement permet à l’athlète d’accroître ses efforts durant l’...Lire la suite
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Entraînement au marathon pour débutants

Si vous prévoyez courir votre premier marathon cette année, il est important que vous ayez un plan d’entraînement * avant de commencer à vous entraîner. Votre programme d’entraînement devrait comprendre de l’information sur votre volonté et votre capacité à vous entraîner, sur votre expérience en tant que coureur de distance et sur votre condition physique avant la course. Assurez-vous que votre...Lire la suite
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Les massages sont-ils efficaces pour la récupération après l’exercice?

Pour la plupart des entraîneurs et des athlètes, le massage fait partie intégrante d’un programme d’entraînement et de compétition. Les massages sportifs * peuvent améliorer la performance athlétique * et accélérer la récupération *, et ils conviennent à tous les sportifs, tant les athlètes professionnels qu’occasionnels, et les aident à améliorer leur conditionnement et maintenir une performance...Lire la suite
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