Rompre le silence : la défense de la recherche d’aide psychologique dans le sport

Parfois, on dirait que les athlètes ont des pouvoirs magiques. En plongeant dans l'eau et en s'envolant dans les airs, ils peuvent donner l'impression d'être invincibles. Leur supériorité physique, leur concentration et leur esprit de compétition inspirent souvent confiance et force, nous incitant à croire qu'ils possèdent des aptitudes surhumaines. Alors qu'ils vivent les joies de la victoire et...Lire la suite
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Des solutions pour se remettre d’une course difficile

Le printemps est finalement arrivé, et les fervents coureurs commencent à s’inscrire à des courses, à attacher leurs lacets, à profiter de l’extérieur et à fixer leurs objectifs. Malgré l’enthousiasme qui accompagne le soleil et le beau temps, un entraînement difficile dans lequel tout se passe de travers peut parfois affecter notre confiance. De nombreuses raisons expliquent le fait qu’une...Lire la suite
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Viser la perfection athlétique

Quand un athlète arrive sur le terrain de jeu, il veut que sa performance soit parfaite. Le perfectionnisme peut vous permettre d’établir des cibles élevées et d’être méticuleux à l’égard de votre routine et de la peaufiner jusqu’à ce qu’elle soit parfaite. Viser la perfection peut aussi vous inciter à vous améliorer, à faire preuve de discipline et à être axé sur les détails – tous des...Lire la suite
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Entraîner des garçons et des filles : Y a-t-il une différence?

Chaque athlète est unique, et la plupart d’entre eux adoptent une approche différente à l’égard des entraînements et des compétitions. En tant qu’entraîneur, vous devez apprendre à connaître vos athlètes, tant le côté personnel que sportif, afin d’optimiser leur performance. Pour ce faire, vous devez comprendre leur motivation, leur style d’apprentissage et leurs préférences en matière de...Lire la suite
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Récupération active

La récupération est primordiale pour livrer une performance optimale et réduire les risques de surentraînement. Les athlètes qui suivent de courts entraînements à grande intensité ont une capacité de récupération accrue entre les séances et durant les jours d’inactivité, ce qui peut améliorer la performance globale. Récupérer rapidement permet à l’athlète d’accroître ses efforts durant l’...Lire la suite
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Le momentum a-t-il un grande incidence sur le dénouement d’un match?

Les partisans, les joueurs et les commentateurs adorent utiliser le mot momentum pour décrire le tournant d’une partie. On considère qu’avoir le momentum entraîne un résultant positif, tandis que le perdre signifie l’inverse. Ce principe est très apparent lors d’une série de 7 matchs durant laquelle une équipe comble un déficit de 3-0 et remporte la série; l’équipe adverse peut alors se demander...Lire la suite
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