SIRC

Si vous prévoyez courir votre premier marathon cette année, il est important que vous ayez un plan d’entraînement * avant de commencer à vous entraîner. Votre programme d’entraînement devrait comprendre de l’information sur votre volonté et votre capacité à vous entraîner, sur votre expérience en tant que coureur de distance et sur votre condition physique avant la course. Assurez-vous que votre...Lire la suite

D’une façon ou d’une autre, les commotions cérébrales touchent toutes les personnes du milieu sportif, qu’il s’agisse d’un entraîneur, d’un athlète, d’un médecin ou d’un directeur. Une commotion cérébrale est plus qu’un mal de tête ou une perte temporaire des capacités cognitives. C’est une blessure invisible qui peut être destructrice si elle n’est pas traitée adéquatement. En raison du vaste...Lire la suite

Pour la plupart des entraîneurs et des athlètes, le massage fait partie intégrante d’un programme d’entraînement et de compétition. Les massages sportifs * peuvent améliorer la performance athlétique * et accélérer la récupération *, et ils conviennent à tous les sportifs, tant les athlètes professionnels qu’occasionnels, et les aident à améliorer leur conditionnement et maintenir une performance...Lire la suite

C’est une période réjouissante de l’année pour les amateurs de basket-ball et du sport en général, puisque le March Madness * est à nos portes. Dans un tournoi comme celui-là, où le résultat d’une seule partie détermine qui continue de jouer et qui rentre à la maison, l’apogée d’un joueur peut être un facteur crucial. Lorsqu’un athlète semble avoir un jeu parfait, on dit souvent qu’il est « en...Lire la suite

Votre faible jeu au golf nuit-il à votre capacité de terminer des parties? Vos adversaires vous font-ils mordre la poussière en course? Dans toutes les compétitions, les athlètes veulent être bien préparés afin d’atteindre leurs objectifs. Cependant, certains négligent de repérer et de corriger leurs faiblesses, ce qui peut avoir une incidence sur le résultat escompté lors des compétitions. Si...Lire la suite

Que vous prévoyiez une escapade pendant la semaine de relâche ou que vous pensiez déjà aux vacances d’été, passer un peu de temps de repos peut être un moment fort de votre année. Les voyages impliquent habituellement de changer sa routine quotidienne, qui comprend peut-être un horaire d’exercice * ou d’entraînement. Parfois, un changement de routine peut être perçu comme un lacune * dans le...Lire la suite