Blog - Tag: calories

Appuyer une équipe perdante est-il un comportement à risque pour la santé?

À l’automne, la saison régulière bat son plein et c’est la période idéale pour acclamer ses équipes favorites (football, soccer). Pour les mordus qui s’identifient à des équipes précises, l’automne peut s’apparenter à une montagne russe sur le plan émotif. Dans une récente étude intitulée « Du match aux aliments gras : un échec par procuration suscite un apport alimentaire malsain, mais l’...Read more

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identification des partisans

risques pour la santé

Can backing a losing team be hazardous for your health?

Fall is the time to be cheering for your favorite football or soccer team, since the regular seasons in both sports are already underway. For die-hard fans whose self-identities are tied to affiliations with certain teams, fall can be synonymous with an emotional rollercoaster. A recent study titled, From Fan to Fat? Vicarious Losing Increases Unhealthy Eating, but Self-Affirmation Is an...Read more

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Confused about carbs?

Optimizing performance can be done in a variety of ways and an athlete nutrition strategy should be part of that process. Carbohydrates are vital for peak performance because they are one of the main sources of energy for our brains and bodies to work properly. What are carbohydrates? There are two main classifications of carbohydrates: simple (mono- and disaccharides) and complex (polysaccarides...Read more

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complex carbohydrates

Confus à propos des glucides?

Optimiser la performance peut se faire de plusieurs manières et la stratégie de nutrition de l’athlète devrait faire partie de cette procédure. Les glucides sont importants pour la performance au sommet parce qu’ils sont une des principales sources d’énergie pour votre cerveau et votre corps pour travailler correctement. Qu’est-ce que les glucides ? * Il y a deux principales classifications pour...Read more

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Can sleep loss contribute to weight gain?

It is well known that if we don't get enough sleep we have difficulty thinking and focusing clearly, we are irritable and may have trouble finishing tasks. It can be easy to think that a few hours of sleep loss isn't a big deal, but over the long-term the cumulative sleep debt may cause some health issues in the future. Current research now shows that sleep deprivation may also be linked to...Read more

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