Point de match : traiter et prévenir l'épicondylite latérale

L' épicondylite latérale * est une blessure fréquente attribuable au sport. Même si on l'appelle aussi coude du joueur de tennis, elle peut survenir dans plusieurs sports. Bien que la blessure soit habituellement assez mineure, elle entraîne de la douleur, une indisposition ou une faiblesse potentielle qui peut empêcher une personne de participer à une activité donnée. Heureusement, si l'athlète...Read more

10 conseils pour réduire les risques de blessures liées au ski et à la planche à neige

L'hiver est arrivé; on polit les skis et les planches à neige pour passer de belles fins de semaine sur les monts. Ces deux sports sont des activités hivernales très intéressantes, tant pour les jeunes que pour les adultes. Pour certains, ce sont des passe-temps récréatifs, et pour d’autres, il s’agit d’activités compétitives. Le fait de se propulser d'une montagne à des vitesses élevées présente...Read more

Éviter les blessures sportives à l’école

Avec l’automne qui approche, les étudiants à l’école secondaire iront bientôt dans les Plusieurs blessures sportives à l’école peuvent être évitées grâce au bon entraînement, à l’utilisation du bon équipement et au bon conditionnement. Pour bâtir une équipe qui a du succès vous devez avoir tous vos athlètes en santé et prêts à contribuer. Garder votre équipe en santé rend l’expérience plus...Read more

Les fractures de stress

Les fractures de stress * sont une blessure fréquente chez les athlètes et sont le plus souvent associées à la pratique des sports impliquant de la course, des sauts et du stress répétitif. Une fracture de stress est une micro fracture d’un os qui se produit quand le rythme de guérison ne parvient pas à suivre le rythme de bris qui est provoqué par le stress répétitif imposé. Les fractures de...Read more

Déchirures à la coiffe du rotateur – Symptômes et traitement

Une blessure à une épaule est fréquente dans le sport, spécialement chez les athlètes qui dépendent de l’utilisation régulière et forte de l’articulation de l’épaule, par exemple: baseball, tennis, badminton, haltérophilie, football, golf et natation. La Après une blessure ou une opération, adopter un programme d’exercices de conditionnement vous aidera pour votre guérison. Un programme typique...Read more

Les journaux d’entraînement, des outils d’entraînement efficaces

Le sport est une question de poursuite de l’excellence. Avant d’y parvenir, vous devez investir beaucoup de temps et d’effort dans l’entraînement. Pour les cyclistes, cela signifie beaucoup d’heures sur la selle, entraînant votre corps à pouvoir rouler sur votre vélo de route ou, si vous êtes parmi les meilleurs au monde, dans le Tour de France . Le Tour de France 2013 se compose de 21 étapes...Read more