Nous savons tous que l’ activité physique est essentielle pour la santé et le bien-être. La plupart d’entre nous ont le désir d’être plus actifs, mais ont tendance à se laisser crouler sous la charge de travail quotidienne. Bien que de nombreuses personnes affirment que le manque de temps est la principale raison derrière les modes de vie sédentaire *, des études ont démontré qu’il existe d’...Lire la suite

L ’activité physique et l’exercice * ont des avantages sur la santé qui permettent à notre corps de garder un poids sain et qui réduisent les risques de développer des maladies chroniques. Faire de l’exercice, peu importe pendant combien de temps, est plus bénéfique pour la santé qu’être sédentaire , puisqu’on prolonge notre espérance de vie et on profite d’une vie plus saine. Bien que l’exercice...Lire la suite

La course est une forme d’exercice qui vous aide à améliorer votre santé et mieux-être global, et vous n’avez pas à vous entraîner en vue d’un marathon pour profiter des bienfaits. C’est un exercice pratique que vous pouvez faire n’importe où, en tout temps, et qui est peu coûteux : vous n’avez besoin que d’une bonne paire de souliers. Comme courir est un mouvement naturel, il n’y a pas beaucoup...Lire la suite

Une commotion cérébrale * est une blessure à la tête courante, aussi appelée traumatisme crânien modéré *. Cette blessure survient lorsque le cerveau est secoué dans le crâne à la suite d’un coup direct à la tête ou d’un mouvement brusque de la tête ou du cou lorsque le corps reçoit un coup. On croit à tort que l’on doit perdre connaissance pour subir une commotion cérébrale. En fait, tout coup à...Lire la suite