La pliométrie (appelée aussi entraînement de sauts ou « plio ») est une combinaison d’exercices physiques qui combinent la puissance, la vitesse et la force pour améliorer la performance d’un athlète. Bien que ce type d’entraînement fonctionne pour n’importe quel athlète, il est plus efficace pour les sports qui comprennent beaucoup d’arrêts, de départs, de changements de direction, de sprints et...Lire la suite

Sport Information Resource Centre (SIRC) est heureux de collaborer avec Sport Canada à la mise en commun des études en cours sur des sujets à l’appui des politiques et des programmes de sport de qualité. Cette semaine, nous publions les grandes lignes d’un article récent relatif à une étude sur LA RÉTENTION DES ARBITRES DU SPORT AU CANADA . Factors contributing to the retention of Canadian...Lire la suite

De nombreux athlètes canadiens profitent des voyages à l’étranger pour s’entraîner dans différents climats et environnements physiques. Pour bien des athlètes, c’est une occasion de faire de l’activité physique dans de nouvelles conditions, et pour d’autres, c’est une opportunité d’éviter le temps froid, la chaleur, la pluie ou la neige du Canada. Nous avons demandé à Jason Dunkerley, coureur...Lire la suite

L’ aptitude mentale joue un grand rôle dans l’entraînement et la performance. Il arrive parfois que les athlètes commettent une erreur (ou des erreurs consécutives), qu’ils affrontent un adversaire qui les a battus dans le passé, ou qu’ils soient dans des conditions de jeu imprévues. La force mentale comprend de nombreux éléments liés à l’entraînement et aux compétitions, mais en gros, elle...Lire la suite