Si vous regardez un jour le Guide alimentaire canadien, vous remarquerez que les fruits , les légumes et les céréales sont fortement recommandés. Une diète riche en fruits, légumes et céréales peut aider à diminuer le risque pour certains cancers et le risque de maladie cardiaque. Une diète axée sur les plantes est aussi riche en minéraux et en vitamines, est faible en calories et sans...Read more

Nous avons entendu à de nombreuses reprises que la jeunesse d’aujourd’hui est moins active physiquement qu’elle ne l’a été dans les années précédentes. Les parcs locaux sont une portion importante de l’amélioration de la santé publique en combattant l’obésité * et les styles de vie sédentaire. Mais ce n’est pas parce que nous avons accès à des parcs que cela signifie qu’ils sont utilisés...Read more

Dans le monde d’aujourd’hui de l’information instantanée et de l’accessibilité à la technologie, il est difficile d’équilibrer le travail, la vie et la famille. Nous vivons dans un monde dans lequel votre patron peut vous envoyer instantanément un courriel quand vous n’êtes pas au bureau ou vous pouvez rappeler que la date limite d’un projet approche. Maintenant ajoutez à l’équation que vous êtes...Read more

Balance training is a form of training that develops agility, flexibility, power, reaction time, speed and endurance. It is often overlooked because the training results are not always readily apparent. Balance and coordination should be developed through a variety of methods - exercises on wobble boards , balance beams and stability balls are typically used for this type of training. Why is...Read more