Les athlètes s’entraînent pour mettre en œuvre dans les parties ce qu’ils ont appris lors des entraînements. L’ instinct * durant un match assure une constance et une bonne exécution. Pour performer à son meilleur, l’athlète doit avoir confiance * en les habiletés qu’il a apprises et développées durant l’entraînement, ce qui lui permettra aussi de renforcer sa force mentale * . Dans les sports d’...Lire la suite

L’ établissement d'objectifs * est une excellente façon d’aider les athlètes à livrer une performance optimale. Le fait d’avoir des cibles à atteindre motive constamment les athlètes à suivre un entraînement régulier et à obtenir de bons résultats lors de compétitions. Ces cibles doivent être réalistes, en plus de permettre une rétroaction et de donner aux athlètes un sentiment de réussite. Deux...Lire la suite

D’une façon ou d’une autre, les commotions cérébrales touchent toutes les personnes du milieu sportif, qu’il s’agisse d’un entraîneur, d’un athlète, d’un médecin ou d’un directeur. Une commotion cérébrale est plus qu’un mal de tête ou une perte temporaire des capacités cognitives. C’est une blessure invisible qui peut être destructrice si elle n’est pas traitée adéquatement. En raison du vaste...Lire la suite

À un certain moment de leur vie, presque tout le monde aura des douleurs au dos qui nuiront à leur travail, à leurs activités quotidiennes ou à leurs loisirs. La plupart des cas de douleurs au bas du dos * disparaissent après quelques jours. Cependant, en renforçant votre tronc, en améliorant votre posture et en augmentant votre exercice quotidien, vous pouvez éviter ce problème. Les douleurs au...Lire la suite