Conseils d’entraînement – Comment rendre les sports inclusifs pour tous

Pour la plupart des gens, leurs premières expériences de jeunesse dans le cadre d’un sport ont un effet important sur la perception à long terme de leurs capacités sportives. Et si cette perception est positive, elle peut ouvrir la voie à de futurs succès. Malheureusement, on voit fréquemment les enfants handicapés être laissés à l’écart dans le système sportif régulier en partie parce qu’il se...Lire la suite

Promouvoir un environnement diversifié et inclusif au sein de votre club sportif

La diversité et l’inclusion sont des sujets importants pour les clubs sportifs à l’heure actuelle. Les deux mots renvoient à la mesure dans laquelle un club s’adapte pour adopter un large éventail de milieux et d’intérêts, comme la culture , le sexe , l’ âge , le statut socio-économique et les handicaps . Ce comportement offre une multitude de possibilités pour les clubs sportifs, notamment : •...Lire la suite

Les répercussions psychologiques d’une blessure au LCA sont souvent négligées

Les blessures au ligament croisé antérieur (LCA) sont l’une des blessures les plus courantes et les plus néfastes qu’un athlète peut subir. Il existe un grand nombre de recherches sur les blessures au LCA, et les méthodes de traitement sont bien documentées. Habituellement, quand un athlète subit ce type de blessure, sa récupération physique est traitée adéquatement et rigoureusement, et bon...Lire la suite

Célébrons l’Année de sport avec les Jeux panaméricains et parapanaméricains!

Du 10 au 26 juillet et du 7 au 15 août, Toronto et ses environs seront les fiers hôtes des Jeux panaméricains et parapanaméricains 2015 . Ce sont les 3 e Jeux multisports en importance au monde qui mettent en vedette plus de 10 000 athlètes, 20 000 bénévoles et 41 nations participantes provenant des Amériques et des Caraïbes. Ces Jeux ne sont qu’un événement parmi une série d’épreuves...Lire la suite

Notions de base de vélo pour débutants

Comme le Tour de France commence cette fin de semaine, de nombreux partisans seront rivés à leur écran pour voir des athlètes de haute performance se livrer la lutte jusqu’au fil d’arrivée dans le cadre de cet événement des plus reconnus. Au cours des mois à venir, vous serez témoins sans aucun doute de victoires inoubliables et de preuves de persévérance, en plus de voir des collisions...Lire la suite

Vous avez chaud? Prenez connaissance de ces conseils pour rester au frais cet été!

Le temps chaud de l’été est finalement arrivé, les gens passent plus de temps à l’extérieur pour s’entraîner, et les familles profitent d’activités récréatives pour s’amuser. Tout le monde aime cette période de l’année. Il y a tellement d’occasions de faire de l’activité physique, que ce soit relaxer en nature ou jouer une partie intense de soccer. Cependant, lors de canicules, il est bon de...Lire la suite

Célébration du sport autochtone au Canada

Le dimanche 21 juin 2015 est la Journée nationale des Autochtones au Canada , au cours de laquelle les gens se réuniront pour célébrer les réussites, les contributions et le patrimoine culturel des Premières nations, des Inuits et des Métis. Traditionnellement, les Jeux autochtones servaient à enseigner des techniques de survie qu’on utilisait régulièrement, comme la lutte, le tir à l’arc, le...Lire la suite

Pourquoi les femmes ont-elles besoin de modèles en matière d’athlétisme?

Lorsqu’on parle des modèles de rôle dans les sports, les premières personnes auxquelles on pense sont les célébrités. Bien qu’on puisse trouver des modèles positifs dans les sports amateurs et professionnels, ce sont les personnes qu’on voit tous les jours qui ont le plus d’influence sur nous. Les parents, les entraîneurs, les enseignants et même les frères et sœurs aînés ont souvent un effet...Lire la suite

Recommandations d’entraînement de la force pour les joueurs de soccer

Le Canada est fier d’être l’hôte de la Coupe du monde de soccer féminine de la FIFA , dont le lancement aura lieu cette semaine. Six villes seront impliquées dans le tournoi : Moncton, Montréal, Ottawa, Edmonton, Vancouver et Winnipeg. Le soccer est un sport à intensité élevée, et les athlètes qui y prennent part sont au sommet de leur condition physique – mais ils ne sont pas aussi en forme par...Lire la suite

Comment se sortir d’une mauvaise passe sur le plan de la performance?

Les mauvaises passes inexpliquées sur le plan de la performance peuvent être extrêmement frustrantes pour les athlètes et peuvent être attribuables à plusieurs raisons, tant mentales que physiques. Bien que les psychologues sportifs s’entendent pour dire que ces périodes difficiles font partie de la routine des sports compétitifs, ça ne les rend pas plus faciles à surmonter. Quelles sont les...Lire la suite