La majorité des femmes enceintes * (qui n’ont pas de maladie sous-jacente) peuvent bénéficier d’activité physique régulière, car c’est bénéfique autant pour la mère que pour le bébé sur le plan physique, mental et social. Les femmes devraient prendre part à des activités aérobiques intenses ou modérées et à des exercices de force et de conditionnement *, afin de maintenir un style de vie sain. Si...Lire la suite

Un sommeil * de qualité est aussi important pour la santé et le bien-être qu’une bonne alimentation et un horaire d’exercice régulier. On recommande aux adolescents * de 12 à 18 ans de dormir de neuf à dix heures par jour. Toutefois, on constate que les jeunes n’ont pas la quantité de sommeil recommandée en raison de pressions scolaires, de leur travail à temps partiel et de leurs activités...Lire la suite

Le groupe de travail fédéral, provincial et territorial, coprésidé par Sport Canada et le gouvernement du Québec, a été fondé en 2015 et est composé des entités suivantes : Les gouvernements fédéral, provinciaux, territoriaux : Alberta, Colombie-Britannique, Territoires du Nord-Ouest, Nouveau-Brunswick, Ontario, Québec, Sport Canada et l’Agence de la santé publique du Canada. Les organismes du...Lire la suite

À tous les niveaux, le coaching consiste à développer les athlètes sur les plans moteur et technique du sport ainsi que sur le plan personnel. La collégialité, la confiance, l’esprit d’équipe, le respect et l’affirmation sont des dimensions de la personnalité des athlètes qui se développent sur le terrain et qui se transposent dans la vie de tous les jours. Une bonne philosophie du coaching *...Lire la suite