Blog - Tag: SIRC Collection

Goal Setting

SIRC Newsletter now available online: Goal Setting Setting goals is one of the single most beneficial aspects of sport as it provides the foundation for how coaches and athletes go about practice, training and competition plans. It has been proven over and over again that goal setting is one of the most effective techniques for enhancing motivation and performance. SIRC has compiled articles that...Read more

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Établir un objectif

Établir des objectifs est un des aspects les plus bénéfiques du sport puisque cela fournit la base pour comment les entraîneurs et les athlètes organisent les plans d’entraînements et de compétitions. Il a été prouvé à maintes reprises qu’établir un objectif est une des techniques les plus efficaces pour améliorer la motivation et la performance. SIRC a compilé des articles qui parlent de la...Read more

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Établir des objectifs

entraînement

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Stress Fractures

Stress fractures are a common injury in athletes and are most often associated with participation in sports involving running, jumping or repetitive stress. A stress fracture is a micro fracture of a bone that results when the rate of healing is unable to keep up with the rate of breakdown that is being caused by repetitive stress placed upon it. Stress fractures occur most frequently at the...Read more

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Les fractures de stress

Les fractures de stress * sont une blessure fréquente chez les athlètes et sont le plus souvent associées à la pratique des sports impliquant de la course, des sauts et du stress répétitif. Une fracture de stress est une micro fracture d’un os qui se produit quand le rythme de guérison ne parvient pas à suivre le rythme de bris qui est provoqué par le stress répétitif imposé. Les fractures de...Read more

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traitement des blessures

prévention des blessures

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The Art of Steeplechasing

As the Canada Summer Games and the International Association of Athletics Federation , IAAF, start taking place in August, track and field will be back on center stage. The beauty of track and field is that there are no referees or timeouts. It is all about who can get from one point to the other the fastest, who can jump the highest and longest and who can throw the furthest. Of course there are...Read more

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L’art du steeplechase

Puisque les Jeux d’été du Canada et les championnats du monde de l’ Association internationale des fédérations d'athlétisme * , l’IAAF, auront lieu en août, l’athlétisme sera de retour à l’avant-scène. La beauté de l’athlétisme est qu’il n’y a ni arbitres ni temps d’arrêt. C’est seulement une question de qui ira d’un point à l’autre le plus vite, qui sautera le plus haut et le plus long et qui...Read more

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Veggie Spotlight: Kale

Kale has been on the radar lately, with its high nutritional value and low calorie count - a cup is 36 calories and provides more than 100 percent of the daily value (DV) of vitamins K and A, and 200 percent of the DV for vitamin C - it's easy to see why. Kale is a leafy green vegetable that is part of the Brassica family of cruciferous vegetables which includes broccoli, cabbage, cauliflower and...Read more

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Lumière sur un légume: le chou frisé

Le chou frisé * est en vedette récemment, avec sa haute valeur nutritive et son faible nombre de calories – une tasse contient 36 calories et donne plus de 100% de la valeur quotidienne (VQ) de vitamines K et A et 200% de VQ de vitamine C – il est facile de voir pourquoi. Le chou frisé est un légume vert qui fait partie de la famille des brassicacées de légumes crucifères qui inclut le brocoli,...Read more

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Rotator Cuff Tears - Symptoms and Treatment

Injury to the shoulder is common in sport especially with athletes who depend on regular and heavy use of the shoulder joint, for example: baseball, tennis, badminton, weightlifting, football, golf and swimming. The rotator cuff is a group of four muscles that work together to stabilize the shoulder joint. It is a ball and socket type joint where the top part of the arm bone (humerus) forms a...Read more

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Déchirures à la coiffe du rotateur – Symptômes et traitement

Une blessure à une épaule est fréquente dans le sport, spécialement chez les athlètes qui dépendent de l’utilisation régulière et forte de l’articulation de l’épaule, par exemple: baseball, tennis, badminton, haltérophilie, football, golf et natation. La Après une blessure ou une opération, adopter un programme d’exercices de conditionnement vous aidera pour votre guérison. Un programme typique...Read more

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blessure à une épaule

épaule

traitement pour les blessures

douleur

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