Blog - Tag: SIRC Collection

Fixer des objectifs judicieux pour une meilleure performance

L’établissement d’objectifs est l’un des aspects les plus bénéfiques du sport : pour les athlètes et les entraîneurs, c’est le fondement des pratiques, des séances d’entraînement et des projets de compétition. Il a été démontré à maintes reprises que l’établissement d’objectifs est une des méthodes les plus efficaces pour améliorer la motivation et la performance. Un objectif est ce qu’un athlète...Read more

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Setting smart goals for increased performance

Setting goals is one of the single most beneficial aspects of sport as it provides the foundation for how coaches and athletes go about practice, training and competition plans. It has been proven over and over again that goal setting is one of the most effective techniques for enhancing motivation and performance. A goal is what an athlete wishes to accomplish and can fall into three categories...Read more

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Soyez un campeur heureux!

by Emily Syer Algonquin College Library Technician Program SIRC Intern Avec la Fête de la Reine qui approche rapidement, plusieurs d’entre vous êtes peut-être déjà en train de préparer votre équipement de camping. Quand vous voyagez, n’oubliez pas qu’il y a beaucoup de manières de rester actif * pendant vos fins de semaine de feux de camp, de soleil et de détente. Ramer * – La majorité des...Read more

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Be a Healthy Camper!

by Emily Syer Algonquin College Library Technician Program SIRC Intern With Victoria Day fast approaching, many of you may be already airing out your camping gear. When you travel, keep in mind that there are plenty of ways to stay active during your weekends of campfires, sunshine and relaxation. Paddling - Most campgrounds have canoes and/or kayaks available for rent. Paddling is a peaceful and...Read more

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Thirst for success

There is little doubt that proper hydration has many benefits for physiological function, performance and health. Good hydration practices follow the general premise that an individual will attempt to match fluid intake with fluid losses. We know that when sweat loss exceeds fluid intake we become dehydrated, although it's a common practice to drink fluids despite a lack of thirst. When athletes...Read more

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Soif de succès

De toute évidence, une bonne hydratation est bénéfique pour les fonctions biologiques, la santé et la performance. Une bonne pratique en matière d’hydratation stipule qu’un individu apparie son apport à sa perte. On sait bien qu’une perte de sueur supérieure à l’apport liquidien entraîne la déshydratation, mais on boit quand même en l’absence de soif. Et, lorsqu’on encourage les athlètes à...Read more

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Catch me if you can!

Many adults seem to have some memories of gym class angst from running laps being meted out as a punishment, so it's safe to assume that running isn't fun right? If you watch children racing around a playground you might think twice. Children love to run - chasing, racing and playing tag have always been an integral part of childhood. Add in the fun! - children love games , prizes and friendly...Read more

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Est-ce que la caféine améliore la performance sportive?

La caféine * a plusieurs effets sur l’organisme dont plusieurs nous sont connus. Les athlètes en consomment fréquemment pour améliorer leur performance, mais est-ce que ça fonctionne vraiment? Les études présentent une diversité de résultats, car les réactions des sujets à la caféine varient considérablement. Il est difficile de vérifier si l’athlète réalise une performance différente puisque les...Read more

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amplificateurs de performance

système nerveux central

caféine

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Does caffeine improve sport performance?

Caffeine has a wide range of effects on the body, many of which we are very familiar with. It is frequently used by athletes in an attempt to enhance sport performance, but does it actually work? Studies have had mixed results since people vary dramatically in their responses to caffeine. It is difficult to know if an athlete will notice a difference in performance, since those who consume...Read more

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SIRC

performance enhancers

central nervous system

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Entraînement et analyse des vidéos numériques

L’analyse vidéo * peut s’avérer un outil d’entraînement sportif indispensable pour effectuer une rétroaction, apporter des correctifs ou observer des comportements techniques et tactiques. Les avancées technologiques ont permis de mettre sur le marché une variété d’appareils d’enregistrement vidéo, GoPro étant le plus récent dispositif sur le marché; les entraîneurs et les athlètes peuvent...Read more

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