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Does caffeine improve sport performance?

Caffeine has a wide range of effects on the body, many of which we are very familiar with. It is frequently used by athletes in an attempt to enhance sport performance, but does it actually work? Studies have had mixed results since people vary dramatically in their responses to caffeine. It is difficult to know if an athlete will notice a difference in performance, since those who consume...Read more

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SIRC

performance enhancers

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Coaching and Digital Video Analysis

Video analysis in sports can be an indispensable coaching tool - from determining feedback and correction to athletes, to observations on technical and tactical skills. With technological advances, GoPro being the latest popular video recording device, as well as the multitude of video editing programs available, coaches and athletes have the ability to analyse play and performance on a variety...Read more

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Entraînement et analyse des vidéos numériques

L’analyse vidéo * peut s’avérer un outil d’entraînement sportif indispensable pour effectuer une rétroaction, apporter des correctifs ou observer des comportements techniques et tactiques. Les avancées technologiques ont permis de mettre sur le marché une variété d’appareils d’enregistrement vidéo, GoPro étant le plus récent dispositif sur le marché; les entraîneurs et les athlètes peuvent...Read more

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Put the Pedal to the Metal!

by Emily Syer Algonquin College Library Technician Program SIRC Intern The car is at the shop, the buses are on strike and you’re late for work! The solution? Cycling ! Whether you cycle regularly or want to start, below are some great tips for cycling to work, road safety, and links to bike trails across Canada. Put the pedal to metal to become more environmentally friendly and fit! There are...Read more

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Canadian Cycling Association

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Transport actif: le cyclisme

Imaginez le scénario suivant: l’auto est à l’atelier de mécanique, les chauffeurs d’autobus sont en grève et vous êtes serré par le temps pour vous rendre au travail. La solution: le vélo * ! Que vous utilisiez votre vélo sur une base régulière ou que vous ayez l’intention de vous y mettre, vous trouverez ci-dessous de précieux conseils pour vous rendre au travail à vélo. Également inclus, des...Read more

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association cycliste canadienne

Cyclisme

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It's all fun and games...

We all know that playing sports is fun and good for your health. What is not commonly known is that there are a growing number of athletes that suffer from preventable eye injuries every year. Eye injuries occur more frequently in the summer months, when people are likely to be outside playing recreational sports — often without protective equipment. Types of eye injuries: Blunt - or impact...Read more

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Du plaisir et des jeux!

Nous savons tous que les activités sportives sont amusantes et bonnes pour la santé. Ce qu’on sait moins généralement, c’est que, chaque année, de plus en plus d’athlètes sont victimes d’ accidents oculaires * évitables. Ces accidents surviennent surtout durant les mois estivaux *, quand les gens s’adonnent en plein air à des activités récréatives, souvent sans équipement protecteur *. Types de...Read more

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traumatisme crânien

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lunettes protectrices

casque protecteur

prévention des blessures

Protection oculaire

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De l’activité physique pour la nouvelle maman

Il n’est pas toujours facile pour une nouvelle maman de pratiquer une activité physique post-partum *. En effet, les soins du nouveau-né étant prioritaires, les modifications des habitudes journalières, des niveaux d’énergie et des fonctions biologiques suscitent fréquemment une baisse de la participation à des activités sportives structurées et à des activités physiques. Que faire et quand...Read more

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Physical activity for the new mom

Postpartum exercise isn't always easy for a new mom to accomplish. As caring for a newborn takes priority, changes to daily habits, energy levels, and physiology often lead to decreased participation in structured sports and physical activity. How and when do I get started? For the average woman, resumption of physical activity (except for light walking and/or stretching) is recommended only...Read more

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Atteindre le cible

Programme des techniques de bibliothèque du Collège Algonquin SIRC Interne La course ne vous convient pas! Vous voulez demeurer physiquement actif, mais autrement! Pourquoi ne pas essayer le tir à l’arc *! En plus d’être un sport prestigieux, c’est une activité qui exige de l’habileté; regardez, par exemple Merida dans Brave, Katniss dans Hunter Games et Oeil-de-faucon dans Avengers. « Ce qu’il y...Read more

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entraînement à la force

concentration

entraînement mental

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